Workshop de postura de meditação

A capacidade de sentar confortavelmente para a meditação é importante, mas o modo como sustentamos o corpo também tem um efeito profundo sobre as emoções e estados mentais que experimentamos.

Algo tão sutil como o ângulo em que mantemos nosso queixo afeta o grau de atividade de sua mente e o modo como você se sente.

Nesta sessão explicamos como usar o seu corpo de maneira efetiva na meditação.

Gostaríamos de agradecer a gentileza da Windhorse Publications, que permitiu o uso das ilustrações do livro “Meditation: The Buddhist Way of Tranquility and Insight”1, de Kamalashila, nesta sessão do site.

1 “Meditação, o Caminho Budista para a Tranqüilidade e a Clareza de Visão”, ainda não traduzido para o português (N.T.)