Costas arqueadas

Costas arqueadas podem resultar de:

• Sentar-se com excessiva altura
• Ter excesso de inclinação em seu assento
• Hábito de postura

O meditador nessa fotografia está sentado muito alto (observe a altura exagerada de seu assento). A conseqüência disso é que a pélvis se inclina para frente. Para evitar que o meditador caia de cara no chão, suas costas se inclinam para trás, causando um arco exagerado na região lombar.

É claro que deveria haver um arco normal e suave na região lombar (é chamado de curva lordótica), mas o exagero desse arco causará um doloroso “beliscão” na parte inferior das costas. As costas arqueadas podem ocorrer também quando o ângulo do assento é muito exagerado (isto também joga o peso do corpo para frente, de modo que o meditador tem que se inclinar para trás, causando excessivo arqueamento). E as costas arqueadas podem ser um simples hábito de postura.

A solução para as costas arqueadas é geralmente ajustar o ângulo do assento ou (e isso é mais comum) procurar um assento mais baixo, ou fazer um ajuste no ângulo da pélvis.