Revisão da Prática

No primeiro estágio da prática de meditação o objetivo foi o de acalmar a mente focando na expiração.

O segundo estágio ajuda a produzir mais energia e atenção plena em nossa mente relaxada.

O terceiro estágio combina essas duas qualidades, para nos ajudar a desenvolver uma consciência calma e energética. Quando nossa mente está nesse estado (e você pode não ter chegado lá ainda, mas isso acontecerá com a prática) ela se torna muito “flexível”. Em outras palavras, a sua mente terá se tornado uma ferramenta muito poderosa.

O que fazemos com essa ferramenta no quarto estágio é desenvolver a consciência unidirecional. Essa não é uma concentração forçada, mas uma absorção natural baseada no interesse e até mesmo em fascinação.

Por que a concentração é tão importante? Bem, isso é uma outra história. Mas você pode descobrir mais sobre isso seguindo um outro link.