Não consigo encontrar uma pessoa por quem meus sentimentos sejam neutros

Algumas pessoas são especialmente sensíveis emocionalmente às outras. Se esse for o seu caso, talvez perceba que tão logo você evoca alguém à sua mente, já começa a sentir alguma coisa em relação a essa pessoa.

Isso é ótimo! É uma vantagem e tanto ter essa receptividade. Essa qualidade tornará mais fácil para você a prática de Metta Bhavana.

Não se preocupe se sentir que não consegue encontrar uma pessoa neutra. Lembre-se tão somente de não escolher nem um amigo nem um “inimigo”. Apenas escolha alguém que não inspire nenhuma emoção particularmente forte em você, seja positiva ou negativa. Você pode escolher alguém que mal conhece, talvez um mero conhecido ou uma pessoa que trabalha em uma loja que você freqüenta.