Maneiras de trabalhar no Estágio Três

Muitos dos métodos usados nos primeiros dois estágios também podem ser usados no terceiro. Você pode simplesmente chamar à mente a pessoa neutra, visualizá-la com seu olho mental, feliz e sorridente, e desejar-lhe que esteja bem. Você pode usar palavras ou frases para fazer isso.

Você pode utilizar a sua imaginação e compartilhar com a pessoa neutra alguma experiência maravilhosa. Você também pode utilizar a sua imaginação para visualizar que vocês se conhecem na vida real, mas dessa vez você se visualizará agindo de um modo mais amigável do que o habitual.

Não é incrível? Os seres humanos são as formas de vida mais complexas do planeta. Nós temos uma experiência de nós mesmos e do mundo mais rica e multifacetada do que qualquer outra criatura que conhecemos. Não obstante, deixamos passar despercebidos uns aos outros com muita freqüência. Pense em alguém que você sempre vê, mas em quem nunca pensa muito. Essa pessoa tem uma vida rica, desconhecida, misteriosa. O que a faz vibrar? O que ela faz depois do trabalho? Será que ela tem uma família? Qual foi o último livro que ela leu? Que sonhos e ambições ela tem? Ela gosta de seu trabalho? Você pode simplesmente desenvolver um senso de curiosidade e assombro com tudo isso.

Eis uma outra coisa que você pode tentar: se você conseguiu dar início a uma atitude emocional de metta nos dois primeiros estágios, você pode simplesmente incluir a pessoa neutra nessa atitude. É como se tivesse acendido uma fogueira e pudesse tão somente convidar a pessoa neutra a vir se aquecer também.