É difícil sentir intensamente em relação a uma pessoa neutra?

Sim, pode ser difícil desejar felicidades a uma pessoa que você não conhece. Pelo fato de essa pessoa não existir realmente para nós como um ser emocional, não há muito o que resolver nesse sentido. A pessoa neutra pode ser tão imprecisa como a areia que escorre pelos nossos dedos.

Mas com a prática isso pode mudar. Prossiga com a prática e você descobrirá maneiras de trabalhar nesse estágio. Entretanto, é importante lembrar que não estamos tentando fazer alguma coisa acontecer. Estamos pacientemente trabalhando com a ausência de emoções, se for isso que estiver acontecendo.

Nosso problema inicial pode ser a expectativa. Nós esperamos que a prática de Metta Bhavana seja uma exibição de fogos de artifício emocionais. O problema é que no terceiro estágio descobrimos que nossos fósforos estão úmidos! Então, acostume-se com o fato de que esse estágio pode levar tempo para se desenvolver. Cultive um senso de aceitação de que a mudança virá em seu próprio tempo se você continuar trabalhando com persistência e gentileza.

Acostume-se a apenas sentar com a imagem da pessoa neutra, enquanto repete a frase: “Que você esteja bem, que você seja feliz, que você esteja livre de sofrimentos”. De tempos em tempos, você pode interromper isso e experimentar algumas das idéias encontradas na página que trata do “terceiro estágio como um ensaio”.

Você pode ficar tentado a continuar mudando de pessoa neutra até encontrar alguém mais interessante (isto é, não realmente neutra!) Talvez seja melhor permanecer com a mesma pessoa neutra por algumas sessões de meditação para dar a si próprio tempo de desenvolver um maior sentimento por ela.