Qual é o objetivo do Estágio Dois?

No segundo estágio estamos fortalecendo a metta que já sentimos pelo nosso amigo.

A palavra metta vem de uma língua chamada páli e, nessa língua, a palavra metta está intimamente relacionada com a palavra “amigo”, ou mitta. Um mitta é alguém por quem você sente metta.

É importante lembrar que metta é algo que nós já sentimos. Não é uma nova emoção jamais sentida antes. O que estamos desenvolvendo, ou fortalecendo, é a metta que já sentimos em relação aos nossos amigos.
Sentimos metta na vida comum quando somos atenciosos com nossos amigos, quando desejamos que eles sejam felizes, quando nos esforçamos para que eles se sintam mais à vontade.

Esse estágio aprofunda nossas amizades. Uma vez que nossas amizades são um dos fatores que mais contribuem para nossa saúde e felicidade, o segundo estágio é um passo importante em direção ao bem-estar físico e emocional.