Maneiras de Cultivar Metta – Introdução

Na verdade, podemos provocar o surgimento das emoções. É somente necessário estabelecer condições para que elas surjam e, a seguir, ver o que acontece.

É um pouco como plantar sementes. Você não pode fazer uma semente crescer. Tudo o que você pode fazer é providenciar calor, água, solo e ter paciência.

Ao cultivar sentimentos de amabilidade nós encorajamos a nós mesmos a desejar boas coisas aos outros. Então como estabelecemos as condições para fazer isso?